ハンドボール上達法 最強のコツはこれだ!

ハンドボール部員なら知っておきたい!試合で大活躍できる基本から最強のポイントやコツをお伝えしています。
 

7mスロー

ハンドボール上達法 7mスローの駆け引き

7mスローのセオリーとは?

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ハンドボールで7mスローを決めるには、ゴールキーパーとの駆け引きが
大切になりますね。


打ち方は人それぞれですが、駆け引きのセオリーはあります。
もちろん絶対というものはありませんが、考え方の参考にはなる筈です。


ゴールキーパーが下がっている場合は、ゴールの四隅を速い球で狙うと
良いですね。
また、この時には7mラインの幅の1mを有効に使いましょう。


例えば、、右利きの選手が右側を打つなら、右側に立って、更にフェイクを
入れてGKを同じ方向に流して寄せます。


そして、広くなった左側を狙います。
逆も同様です。
また、Gkが流しのシュートを意識し出したら軸足の腰横に打てればいい
ですが、コースを変えられないい場合は高低差を利用しましょう。


特に終盤では、枠を外したくないので下を狙いがちになりますが、GKも
そのあたりの心理状況は分かっているので、下にヤマを張ってくることも
多いので、上に浮かせる技術と度胸があるかが勝負の分かれ目になるとも
言えるかもしれません。


外してしまうとチームの士気も下がりますが、上にチャンスがあるなら
思い切って勝負することも時には必要です。


また、前に出てきたら、体の近くを打ち抜きましょう。
そのようにするのは、四隅への速い球を体に当てて阻止したいからです。
ですので、逆に手足が届きにくい顔や腰の横あたりが狙い目です。


7mラインの中央に立ち、GKの体の中心に合わせるようにして、体の近く
を打つと決まりやすいでしょう。


いずれにしても、ループなど、一つでも自信のある得意なシュートがあれば、
相手との駆け引きに有利に立てるものです。

何より、困った時に自分なりのシュート打つ形があれば、精神的にも楽に
なりますよね。


例え、相手が研究してきても、それを打つと見せかけて別のシュートを打てば
良いわけです。


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ハンドボール上達法 7mスローのコツとルール

得点チャンスに確実に決めよう!

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ゴールから7mのラインより後方1mまでの範囲で行う、7mスローを確実に決める
ことが出来ていますか?


ハンドボールの7mスローは、シュートする際に守備側の相手選手に明らかな得点チャンス
を妨害するなどの反則があった場合に与えれる、ゴールキーパーと1対1で行うシュート
なので、確実に決めたいものですね。


そして、7mスローのルールとしては、7mのラインを踏まないようにして、投げ終わるまで
片足(軸足)を床につけて行い、移動できません。


また、守備側はフリースローラインから出て、投げる選手から3m以上離れなければいけません。
そんな7mスローのやり方は、軸足を固定してシュートするようになります。


その為、もう一方の足を後ろに引きながらバックスイングしてシュート体勢に入り、両足は
動かさないで、上半身だけでシュート動作に入り、一瞬だけトップの位置で動きを止め、
キーパーの動きを見て、届かないところを狙ってリリースします。


また、利き腕と同じ側の足を振り上げて、足を後ろに引きながらボールを持っている腕を
高い位置に上げ、小さくバックスイングして、キーパーの足元を狙うやり方もあります。
腕を高い位置に上げることで、上の高いコースを狙うと思わせて下を狙うわけです。


更に、リリース直前で腕の振りを止めてフェイントを入れ、GKの動きを見ながらもう一度
バックスイングを行い、1回目より早いタイミングでシュート動作に入り、反応をみて
コースを狙うのも効果的でしょう。


いずれにしても、ジャンプが出来ないので、一連の流れでのシュートに比べ威力も変化も
小さくなってしまうので、確実に7mスローを決めるコツは、GKのタイミングをずらして
狙ったところにシュートをすることでしょう。


なお、シューターの方が有利な立場ですが、その分、決めなければいけないというプレッシャー
もあると思います。
ですが、7mスローを止められてしまうと試合の流れが変わることもあるのでメンタルも
大切です。


どんなにテクニックや体力があったとしても、気持ちが弱くては、その力を発揮することが
できないからです。
絶対にシュートを決めてやるという強い気持ちを持ってこそ、目の前の相手、そして試合に
勝つことが出来るのです。

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