ハンドボール上達法 最強のコツはこれだ!

ハンドボール部員なら知っておきたい!試合で大活躍できる基本から最強のポイントやコツをお伝えしています。
 

バックプレーヤー

ハンドボール上達法 バックプレーヤーのシュートでの駆け引き

バックプレイヤーのシュートスキルを磨こう

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バックプレーヤーは攻撃の中心を担い、ポジションを広くとって、ディフェンスラインを
広げたり、常にシュートを狙う役割があります。
当然、前を狙う強さがないと、相手を引きつけられません。


エースならゴールが決まらなくても打ち続ける心の強さも必要ですね。
そして、ディフェンスラインがゴールエリア付近にあり、DFが前に詰めてこず、前に
スペースがある時には、ロングシュートを積極的に狙いたいですね。


ただ、前にスペースがあるからといって、デイフェンスに近づくのは良くありません。
また、味方からパスを受けたら、出来るだけ少ない歩数でシュートを打てば、ブロック
やキーパーのタイミングもずらしやすくなります。


更に、ワンバウンドのロングシュートを狙うのも面白いです。
低めの隅を狙ってボールをはずませて、スライディングしたGKの頭上を越えさせるように
するのです。


ですが、クロスバーを越えないようにしなければいけないので、普段からどれくらいの
前でボールを弾ませるのかを考えて練習しておく必要があります。
例え、きまらなくても前半に1本でも見せておけば、しゃがんでスライディングするのを
躊躇するようになるので、その後の駆け引きが楽になります。


また、右利きのシューターがゴールを狙う時に、DFが流しを消してGKが引っ張りを
受け持つてい場合には、DFのあげた両手にかぶったと見せかけて、肘から先をDFの
腕に巻きつけるようにして引っ張りに打つのも効果的です。


ゴールキーパーは味方が両手をあげてブロックした隙間からボールが見えたら、慌てて
流しに反応することが多いので、引っ張りまで待って打てば、決まりやすいです。
いずれにいても、シュートを状況によって投げ方は変わってくるので、練習に取り組む
中で、多くのパターンを学ぶことが上達し強くなる為には大切でしょう。

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ハンドボール上達法 バックプレーヤーのジャンプシュート

チームのエースの役割が果たせていますか?

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ハンドボールは7人のチームで行う競技で大きく分ければゴールキーパーとコートプレーヤー
になり、それぞれ役割がありますね。


そして、中央にポジションをとるのが司令塔の役割をするセンターになり、その左右に位置
するのがバックプレーヤで、それぞれライトとレフトバックと呼ばれます。
まさにバックプレーヤーはチームの攻撃を引っ張るエース的ポジションになり、ゴールから
45度の位置からシュートを打っていくチームのポイントゲッターです。


その為、得点を絶体に取るという勝負強さが求められます。
そんなバックプレーヤーのジャンプシュートのやり方は、利き手が右の選手なら、左足が
踏み切り足になります。


この時に右足を蹴り上げるようにすれば、より高く跳べますし、更に、右手でボールを
持っている腕の振り上げる力も利用し、その反動も使って真上に高く跳びましょう。


一連の流れとしては、両足がコートにある状態から1歩目の左足を踏み込んでいき、2歩目の
右足を前に出し、加速させます。
走り込んでいる時にも、ゴールキーパーやディフェンダーから目を離さないようにします。


そして、3歩目の左足を踏み込み、重心を下げてジャンプの体勢に入り、右手の蹴り上げと
ボールを持っている右手の振り上げる力を利用して高く跳び、相手を良く見てジャンプの
頂点でリリースします。


また、ロングシュートはディフェンダーの上から打つことが大切で、DFに当たったら意味が
ないですよね。
勢いがあると、どうしても前に跳んでしまいがちになるものですが、相手との間合いを保つ
為にも、前に行くのを縦方向の力に変えて高く真上に跳ぶことが大切です。


ずれにしても、バックプレーヤーなら弧を描いたゴールラインの45度くらいの角度から
のカットインシュートを決められるようになれば、チームの大きな得点源になるでしょう。


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