キャッチが出来ない

handball37



ハンドボールでキャッチが出来なかったり、ミスが多いということはあり
ませんか?
パスを受ける際の基本は両手でキャッチで親指と人差し指で三角形を作る
ようにするとボールがすっぽり収まります。


その際は、両方の肘が伸びたままだと、ボールを弾いてしまうので、肘を曲げ
ながらボールの勢いを吸収するようにして柔らかくキャッチします。


そして、全ポジションの選手が身につけておきたいのが片手キャッチです。
コツはボールの上から捕まえるようにすることで、手を伸ばしながらわしづかみ
します。


そのようにして前に取りにいけば、仮にキャッチミスをしても、自分の前に
落ちたボールを拾いあげてすぐにキープできるからです。
ミスが多い人は、後ろに引いて捕ろうとしていることが多いです。


衝撃を吸収しようと、後ろに引きながら片手キャッチすると、後ろにボールを
こぼしてしまいます。


そこで片手キャッチの練習方法として、壁に向かって立ち、仲間に背後からテニス
ボールを投げてもらい、壁に跳ね返ってきたボールを片手でキャッチします。


背後からテニスボールを投げてもらうので、何処からボールが来るのか予想が
つきません
つまり、視野外からのボールに反応することで、ポストパスなどの突発的なパス
にも対応できるようになれるわけです。


その際は、片手キャッチの基本通り、手を上から出して捕球しましょう。
正確な速いパスをしっかりキャッチできれば、数的優位になれるので、パスと
合わせてしっかりキャッチングの技術も磨いておきましょう。

強豪校の短期間で上達する練習・指導法
練習法や悩みなど、何でも相談することが出来ます!

【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】
ハンドボール上達法の詳細を見てみる