ハンドボール上達法 最強のコツはこれだ!

ハンドボール部員なら知っておきたい!試合で大活躍できる基本から最強のポイントやコツをお伝えしています。
 

2018年05月

ハンドボール上達法 サイドの1対1

サイドの1対1から積極的に仕掛けよう

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サイドプレーヤーの主な役割は、味方が作ってくれたチャンスを確実にゴールを
決めること。
とは言え、それだけでなく、現代のハンドボールでは、自分から仕掛けていける
サイドプレーヤーがいるチームはやはり強いものです。


実際にトップレベルになると、積極的に仕掛けてサイドの1対1からでも切り崩し、
味方を余らせるプレーを見かけます。


これは味方にパスを返す時も、ただ戻すのではなく、仕掛けて対面のDFを引き
つけ寄せてからパスを返すようにすれば、5対5の状況を作ればパスを受けた
バックプレーヤーも動きやすくなります。


また、パスを返す時にも、目の前にいるDFがどのタイミングで目を切るかを
確認しておくと良いです。
というのも、自分の手からボールが離れる寸前に相手が視線を動かすようなら、パス
フェインクに引っかかる可能性が高いからです。


そのような時には、仕掛けてアウトから抜いても良いでしょう。
また、相手に隙があるようなら、サイドからでもステップシュートを狙っても
面白いですね。


この時には、DFの手が上がっていない時が狙い目です。
例え決まらなくても、試合の前半に見せておけば、敵は警戒してくるので、その後の
攻撃(戦術)の幅も広がり、試合展開も優位に進められます。


サイドは。周りに使ってもらうとか、待ちのポジションと言われてきましたが、今の
ハンドボールは自分から仕掛けるサイドが必要です。
サイドシュートはもちろん、フェイントやステップなどのスキルを高めるようにして行きましょう。


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ハンドボール上達法 終盤の接戦での残り1分の使い方

残り1分の使い方が勝負を分けることもある

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ハンドボールで終盤の接戦では、残り1分の使い方(戦術)が大切になることが
あります。
1点差を逃げ切るのか、同点にして延長線に持ち込むのか、色々なパターンがあり
ます。


実際に、1点が取れずに悔しい思いをしたことがある選手やチームも少なくない
のではないでしょうか。


例えば、僅差で負けている場合は、通常通り守っていても勝機は見いだせないので、
全員でマンツーマンについてオールコートプレスでボールを奪いにいっほうがいい
でしょうね。


もちろん、間を抜かれるリスクはありますが、勝ちたいのであればすべきだと思い
ます。
また、7人で攻める場合なら、スペースが狭くなってしまうので、カットインは
避けて、ポストのブロックなどを絡めたロングを狙ったほうが良いでしょう。


と言うのも、残り1分の時点で、どんなに時間を使ったとしても、オフェンスは
30秒くらいが限度になってくるからです。
この時点でタイムアウトを取ったなら、点を取る形はもちろんですが、残り時間の
守り方もしっかり決めておくことが大切です。


逆に僅差で勝っている場合は、時間を確実に使ってプレーすることが大切。
積極的な姿勢が見られないことでとられるパッシブ プレーの寸前になったらゴール
エリアの一歩手前に打って時間を稼ぐことも時には必要です。


勝負の時には、エースにボールを託すことも多くなると思いますが、当然相手も厚く
守ってくるので、これをどのようにして決めるか?
もしくは、チームとしては次の手を考えておく必要があります。


その為、同点、もしくは1点リード・ビハインドの状況を想定して、普段から練習
しておくと良いです。


やはり、残り1分で確実に点が取れるチームは強いです。
なお、試合では常に良い状況でシュートが打てるわけではないので、終盤の疲れた
状態からでも決められるように、フィジカルトレーニングも欠かせません。

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フィジカルトレーニングからシュート練習とは?

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