ハンドボール上達法 最強のコツはこれだ!

ハンドボール部員なら知っておきたい!試合で大活躍できる基本から最強のポイントやコツをお伝えしています。
 

2016年06月

ハンドボール上達法 ゴールキーパー(GK)の速攻のパス

GKの素早いパス一本で速攻が決まる!

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ゴールキーパーは、速攻のパス出しの起点となるので、如何に素早い球出しをするかが、
速攻の成否に大きく影響してきますね。


その為、味方を見つける判断の速さと正確なスローイングが必要不可欠でしょう。
そして、味方の速攻になったら、フリーの味方がどこにいるのか遠くから探していき、1本のパスで
速攻が決まりそうなところを探し、次第に手前へと視線を移していきます。


当然、キーパーがどこにパスを出すか判断に迷って遅くなるほど、速攻のチャンスがなくなってきます。
したがって、チーム内で速攻で走る位置を共有しあっておけば、ある程度見方がどこにいるのか、予想が
つき判断もしやすくなりますね。


また、味方が速攻でフリーで走っているなら、ストレートの速いパスを通すことで、テンポよく速攻が
出来るようになるのです。


ただ、味方が相手ディフェンダーと競いあっている場合は、そこに直接パスを通そうとすると、相手に
パスカットされる恐れが高くなるので、そういう時は山なりに頭上を越えるようなパスを出して、味方を
前に走らせるようにすると良いでしょう。


この時は、ノーバウンド、もしくはワンバウンドで味方が捕れるように、通常のスローイングと
同じように投げます。


いずれにしても、ハンドボールの上手いGKとなると相手のシュートを止めてから、ボールを拾うまでの
間で、どのようにするか速攻の判断をします。
ボールを止めてからすぐならワンマン速攻、ボールを拾うまでに時間が数秒かかって遅くなるようなら
二次速攻になるでしょう。


なお、速攻が上手く出来ないようなら、まずは、ワンパスからの速攻を練習して、GKはスローイングが
上手く狙ったところに出せるように距離感などを掴んでおくことが大切です。
また、試合と同じようにDFを必ずつけて、相手と競いあう状況下で行うようにしましょう。


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ハンドボール上達法 フェイントで攻撃の幅を広げる

攻撃の幅を広げるフェイントをしよう!

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ハンドボール初心者はディフェンダーの正面に踏み込んでしまう傾向が高いですね。
中でも左と右バックの選手はゴールに近いイン側に行きがちですが、そうすると守りも厚くなるので、
アウトフェイントでDFを広げるような攻撃をする必要があります。


そして、ほんの少しの隙間にでも素早く足を踏み入れて、2枚目のディフェンダーの外を攻める
ことで攻撃の選択肢が広がるのです。


そうすることで、1枚目のサイドのディフェンダーが寄ってくるようになり、それだけ味方のサイドが
ノーマークになり、自分でシュートを打つのはもちろん、味方のサイドにパスも出せることで、攻撃の
選択肢も広がりますよね。


また、サイドの相手DFではなく、2枚目のDFが寄ってくるようなら、味方のポストがノーマークに
なる可能性が高くなります。
例え、ポストがシュートを打てなくても、結果的に相手ディフェンダーを広げることが出来るので、次の
攻撃が仕掛けやすくなるでしょう。


もし、2枚目のDFの外を割ることが上手く出来ないようなら、位置取りに問題があります。
サイドのDFと2枚目のDFとの間にポジショニングを取れば、思いのほか簡単に間を割っていける筈です。


そして、2枚目のディフェンダーをゴールに近い側のインに寄せておき、パスをもらいながらアウトに
切り込んで行けば、相手を抜ける可能性がそれだけ高くなります。


したがって、オフェンスでは、ボールをもらう前にインに動いて、そこから急激にアウトへ切り返す
動きであるアウトフェイントをしっかり覚えれば、DFの内側ばかりに行かなくなり、攻撃の流れも
良くなって来るでしょう。



いずれにしても、フェイントの基本をしっかり身につけておけば、後は応用を利かせるだけなので、
それぞれの局面で効果的なフェイントが出来るようにしっかり基本を身につけておくことが大切です。


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【参考サイト】
ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム 東俊介 コツ 練習


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