ポストプレーヤーなら、片手キャツチを活かして、トップスピードのままシュートへ持ち込み
たいですね。
例えば、片手キャッチから、ボールを持ちかえてからシュートするなら、走りながら味方からの
ボールを左手で片手キャッチし、そのボールを利き手の右手に持ちかえます。
スピードに乗ったままシュート体勢に入り、タイミングを合わせてステップを踏んで高くジャンプ
してコースを狙ってシュートを打ちます。
この時はフォロースルーも大きく取るようにします。
また、片手キャッチ後にワンドリブル入れるのも良いですね。
速攻などで片手キャツチからワンドリブル入れてシュートする場合なら、相手のいないフリースペースに
バウンドパスされたボールに走り込んで片手キャッチをし、キャッチしたボールを弾いてバウンドさせて
、その間に体勢を整えます。
この時には走るスピードは落とさなようにします。
そして、ボールを両手で掴み、スピードに乗ったままタイミングを合わせて利き手に持ちかえて
ティークバックをしてシュートを打てる体勢に入ります。。
出来るだけ走り込んんできた勢いを活かしながら、フォロースルも大きくとって、ボールにスピード
とパワーを伝えてシュートを打ちます。
いずれにしても、ポストならプレーの幅が広がりますし、その他の選手も体から離れたところで
キャッチでき、シュートなどの次のプレーに滑らかに移れる片手キャッチは、個々のパーフォー
マンスを上げるには是非身につけておきたいテクニックでしょう。
勝つためのノーマークシュートにもっていく最も効果的な
トレーニングをお教えします！
ステップシュート、ジャンプシュート、サイドシュートそしてポストシュートなど、順を追って
分かりやすく映像で解説してあります。
個人テクニックと戦術をマスターして下さい。
練習法や悩みなど、何でも相談することが出来ます！
【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】
⇒ ハンドボール上達法の詳細を見てみる
