基本のオーバーハンドパスの投げる感覚を身につけよう!
ハンドボールでのパスでの基本となるのが、オーバーハンドパス、もしくはスリークォーター
で投げる方法です。

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このオーバーハンドパスは、試合で使うことも非常に多く、指全部をつかってしっかり握って、
後ろに大きく振りかぶって投げるのがコツです。


ボールをキャッチしたと同時に投げる利き肩に引いて、肘を高く上げて肩より上を通すような
気持ちでパスをします。
また、ボールを離すリリース時に手首のスナップと指を使って、ボールに縦方向に回転を掛ける
ようにすると、勢いもついてコントロールも良くなります。


そして、足のつま先は投げる方向にしっかりステップして重心を移動させて投げるようにします。
逆に、ステップが不十分で重心移動のない投げ方をしてしまうと、コントロールもつかずボールに
勢いがつきません。


きちんとオーバーハンドパスのやり方の基本である正しく上から投げる事が出来れば、ボールは
正しい縦回転が掛かっているようになります。


ですが、上手く出来ないと左右に回転がブレたりして、受け手側もキャッチしにくくなって
しまいます。


当然、試合では相手がいるので、そのマークを交わして投げたり受けたりしなければならないので、
パスの種類も多く見につけておく必要があります。


そして、まずは高い打点からパスを習慣付けるようにすると良いです。
始めに低い打点から投げることを身につけてしまうと、フォームを後で変えようとしても、簡単には
治らずパワーにも影響してくるので、後になって苦労することになります。



したがって、高い打点のオーバーハンドパスは、身長に関係なく誰しもが身につけておく必要が
ある投げ方です。

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【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】
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